Bạc hà có chứa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Chính vì vậy, bạc hà luôn là loại nguyên liệu phổ biến góp mặt trong hầu hết các loại nước detox giảm cân. Tôi Là Thảo Mộc chia sẻ đến các chị em 3 công thức nước detox giảm cân từ bạc hà dưới đây nhé!
1. Detox dưa hấu, chanh và bạc hà
Thưởng thức cốc nước detox dưa hấu, chanh và bạc hà lạ vị
Nếu dưa hấu vừa giúp đào thải độc tố và thanh lọc gan tốt, thì chanh lại có khả năng kích thích và điều tiết hệ tiêu hóa, nhằm phá vỡ cấu trúc chất béo mà chúng mình đã tiêu thụ. Tương tự, lá bạc hà cũng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Bạn đừng lo ngại loại nước detox này sẽ khó uống nhé, vì mùi hương dễ chịu từ lá bạc hà lại càng khiến món detox của chúng ta càng thêm hấp dẫn. Nhờ đó, công thức detox này giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 500g dưa hấu chín
- 2 quả chanh
- 1 vài lá bạc hà
- 1,5 lít nước lọc
- 1 bình đựng nước detox
Cách làm detox dưa hấu, chanh và bạc hà như sau:
Đầu tiên, dưa hấu mua về bạn nên rửa sạch và cắt bỏ vỏ. Tiếp đến cắt dưa hấu thành các khối nhỏ. Riêng chanh, bạn để cả vỏ và cắt thành lát mỏng.
Sau đó, đổ 1,5 lít nước vào bình đựng detox rồi thả chanh, dưa hấu và lá bạc hà vào cùng vài viên đá nhỏ. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức thức uống này được rồi đấy!
2. Detox dứa, quất và lá bạc hà
Detox dứa, quất và lá bạc hà thơm mát giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài dưa hấu, dứa cũng là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước và có khả năng giúp lợi tiểu. Chưa kể dứa cũng rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Đặc biệt, trong dứa có chứa một loại enzyme giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
Nguyên liệu cần có:
- ½ Quả dứa
- 2 Quả quất
- 1 ít lá bạc hà
- 400 - 500 ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dứa và quất mua về rửa sạch, sau đó cắt thành từng lát.
- Bước 2: Cho 400 – 500 ml nước lọc vào bình, rồi thả các nguyên liệu đã chuẩn bị vô bình kèm với lá bạc hà. Sau đó bỏ vào ngăn mát tủ lạnh rồi uống.
3. Detox táo, cam và bạc hà
Tận hưởng mùa hè không lo tăng cân với detox táo, cam và bạc hà
Bạc hà có chứa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Chính vì vậy, bạc hà luôn là loại nguyên liệu phổ biến góp mặt trong hầu hết các loại nước detox giảm cân.
Bên cạnh đó, táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cực kỳ cần thiết để cơ thể thải độc, làm nhẹ người. Thế cho nên, sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu trái cây này với nhau lại là một ý tưởng khá hay ho, tạo nên nước detox giảm cân hiệu quả và an toàn.
Nguyên liệu làm nước detox táo, cam, bạc hà:
- 1/2 trái táo
- 1/2 trái cam
- 10g lá bạc hà
Cách làm nước detox táo, cam, bạc hà:
- Bước 1: Cam cắt lát mỏng còn táo cũng bỏ hạt, cắt lát.
- Bước 2: Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
- Bước 3: Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 tiếng - 24 tiếng. Sau đó lấy ra và thưởng thức.
Trên đây là 3 công thức nước detox từ bạc hà mà Tôi Là Thảo Mộc gợi ý đến bạn và đừng quên chia sẻ bí kíp bổ ích này cho hội chị em để chuẩn dáng diện hè nhé. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, có thể đặt câu hỏi để nhận được sự tư vấn từ Fanpage: Tôi Là Thảo Mộc Việt Nam nhé!
Đăng nhận xét